Yoga mat

Juiste Yoga mat essentieel om optimaal in balans te komen

Yogamatten worden reeds lang gebruikt. De eerste matten werden vervaardigd uit dierenhuiden. En met name in India uit tijgerhuiden. Door het toenemende protest is men op zoek gegaan naar alternatieven voor deze matten. Al snel werden yogamatten gefabriceerd uit katoen en schapenwol. Gedurende de tijd hebben steeds weer nieuwe materialen hun intrede gedaan op de markt voor yogamatten. Zeker door de explosieve groei van het aantal beoefenaren van yoga zijn duurzame yogamatten nu noodzakelijk geworden.

Een goede yoga matje is van essentieel belang om vervelende blessures te voorkomen. Yoga expert Joshi Jas: “ De keuze voor een juiste yoga mat is niet eenvoudig. Er zijn verschillende maten en tal van verschillende materialen. Het is van belang om te bepalen of de yogamat vaak meegenomen moet worden of dat deze op dezelfde plaats blijft. In het eerste geval is een yogatas erg handig. Ook de mogelijkheden om de yogamat schoon te houden is een aspect wat men vaak vergeet”.

Verder is de maat van de Yogamat is van groot belang. De lengte en het gewicht van de persoon die de mat gaat gebruiken is van belang. De standaardmaat is 60 cm. Voor zwaardere en langere mensen zijn er extra lange yogamatten tot zelfs 215 cm. Een algemene richtlijn is dat de yogamat altijd groter moet zijn dan je lichaam lang is.

De doorsnee yogamatten zijn gemaakt van kunststof. Deze zijn gemakkelijk op te rollen en vaak licht van gewicht. Probleem bij deze matten is dat als ze afgedankt worden moeilijk te recyclen zijn. Er is reeds een nieuwe generatie yogamatten van afbreekbaar plastic.

Hecht je belang aan duurzaamheid dan ligt de keuze voor een ander materiaal voor de hand.

Voor de echte die-hards zijn er yogamatten van natuurrubber. Deze geven de beste grip.

Nadeel is dat ze wat ruiken en zwaarder zijn. “De dikte van de yoga mat is ook van groot belang. Dit wordt nogal eens vergeten. Als je op reis gaat is een dunne mat handig. Om echter optimaal te kunnen werken is een mat nodig tussen de 6 en 8 mm nodig. Zorg ook dat de yogamat de juiste grip heeft. Het verschuiven van de mat rijdens oefeningen kan leiden tot blessures.” aldus Jas.

De kleur en het design zijn voor yogi ook belangrijk. Het laat zien wat voor karakter je hebt. Kies de kleueren waar jij je prettig bij voelt. Zo staan veel bonte kleuren voor expressief en open, donkere kleuren voor naar binnen gekeerd en beschouwend. Door de moderne materialen is er voor iedere beoefenaar de juiste mat te krijgen. Neem er de tijd voor. Het aanschaffen van een tweede yogamat is ook geen overbodige luxe, zeker niet als je dagelijks yoga beoefend.

Als yoga matten gebruikt worden is het reinigen van de mat een actie die regelmatig moet worden uitgevoerd. Het niet optimaal reinigen van de yoga mat kan vervelende problemen opleveren. Een van de meest voorkomende onaangenaamheden is de Propionibacterie. Dit is een lichaamseigen bacterie die bijvoorbeeld ook acne veroorzaakt.

Voor een snelle quickfix van je yoga mat kun je een antibacteriële spray gebruiken. Het beste is echter standaard op gezette tijden de yoga mat te reinigen met water en zeep of in de wasmachine. Kijk wel in de handleiding of gebruiksaanwijzing of jouw mat geschikt is voor de wasmachine.

Laatste tip van Joshi Jas: “Zorg ervoor dat je je mat altijd in de juiste richting neerlegt. Kijk naar het lijnenspel in de ruimte. Zoek naar verband en koppeling tussen de lijnen in de ruimte. Op deze manier wordt de symmetrie benadrukt en kom je beste in balans”.

Sale!

Adidas Yoga Mat 6mm

Adidas Yoga Mat 6mm

Resultaat 1–16 van de 122 resultaten wordt getoond