Sauna & Wellness

De sauna, wie is er niet geweest?

Niet iedereen! Hoewel veel mensen wel eens naar de sauna, een wellness of spa geweest zijn om een dagje lekker te ontspannen, is nog steeds zo’n 30 procent van de Nederlanders niet geweest en niet van plan om er naar toe te gaan om ‘in zijn blootje’ rond te lopen. Volgens de organisatie Sauna en Wellness Nederland, vinden vrouwen het naakt zijn vervelender dan mannen. Mannen daarentegen vinden sauna’s vaker saai. Toch is de ruime meerderheid van de bezoekers van sauna en wellness vrouw.

Wat kun je in een sauna verwachten?

Ieder sauna of wellness complex heeft een aantal standaard faciliteiten. Denk hierbij aan een receptie waar je je aanmeld en waar je terecht kunt voor al je vragen. Een tip, ga je voor de eerste keer en heb je vragen ga dan niet direct na openingstijd, het kan dan bij de receptie druk zijn.

Als tweede noemen we de kleedruimten. Hier wordt meestal gebruik gemaakt van kledingkastjes. Je krijgt een eigen code of kunt zelf een code op het kledingkastje instellen. Zo kun je jouw spullen veilig opbergen in een afgesloten kluisje. Daarnaast zijn er een of meerdere restaurants waar je heerlijk kunt eten, drinken en relaxen. Meestal hebben de restaurants een kleine en een grote kaart, de kleine kaart voor bijvoorbeeld de lunch overdag, de grote kaart voor de avond met wat grotere gerechten.

Tenslotte hebben de meeste sauna complexen een of meerdere terrassen waar je ‘s zomers heerlijk kunt genieten van de zon. Als je nog nooit in de sauna geweest bent zul je het vreemd vinden maar ook ‘s winters is het heerlijk om tussen door, in badjas, in een ligstoel bij te komen van de sauna van 90 graden of warmer.

Als laatste heeft nagenoeg iedere spa een zwembad met warm water en een dompelbad met koud water om je ineens af te koelen. Dit dompelbad is niet voor iedereen weggelegd!

De sauna’s

Er is een grote verscheidenheid aan sauna’s typen. Wij maken hier een onderscheid in droge en natte sauna’s. Deze variëren in luchtvochtigheid, temperatuur en de soort warmtebron.

In een droge sauna is de vochtigheidsgraad laag, de warmte is daarmee goed voelbaar en heeft het meeste effect. In een vochtige of natte sauna is de warmte iets minder en het effect is minder voelbaar. In de droge sauna kan het dan ook erg warm worden. Of je hier van zult genieten is alleen maar uit te vinden door het zelf te proberen. De ene persoon houdt het 15 minuten vol, de andere persoon gaat na 5 minuten verkoeling zoeken. Het fijne van de sauna is dat je zelf bepaald hoe lang je in een sauna blijft. Je bent vrij om te komen en te gaan!

Er is echter 1 uitzondering en dat zijn de opgiet sessies. Bij een sessie wordt een speciaal aroma aan het water en de warmtebron toegevoegd. De sauna krijgt hiermee een special geur. Deze geur wordt door de saunameester (of opgietmeester) verspreid door het wapperen met grote handdoeken. Dit zijn meestal sessies van ongeveer 20 a 30 minuten die 2 a 3 maal per dag gehouden worden. Bij de ingang van de sauna staat meestal aangegeven wanneer een opgietsessie plaats vindt. Tevens kunnen ze je uiteraard bij de receptie informeren. Het kan wel eens druk zijn dus zorg dat je ruim voor aangang in de buurt van de sauna bent. Maar een opgietsessie moet je een keer meegemaakt hebben!

Meer sauna’s

Er zijn tegenwoordig steeds meer verschillende sauna’s. De meeste spa’s hebben tegenwoordig ook een Turkse sauna (Hammam, stoombad) met veel vocht. Andere typen sauna’s die het vermelden waard zijn,  zijn de infrarood sauna. hier heb je meestal een infrarood straler voor en achter je. Zo wordt je door en door warm. Heerlijk! De bekendste sauna is ongetwijfeld de klassieke Finse sauna van beukenhout. Dit beukenhout zorgt voor een heel typische en specifieke geur.

Ook is er nog de kleurensauna. Deze sauna is vaak wat minder warm en het licht in de sauna veranderd tussen rood (stimulatie hart en bloedvaten), geel (goede werking van de klieren en activeert het huidslijm), blauw (verkoelend en verfrissend) en groen (rustgevend). Er zijn verder nog kruidensauna’s, rotssauna’s, de Marokkaanse sauna (met mozaïek tegeltjes) en het Turks stoombad.

Wat moet je meenemen?

Ga je de eerste keer naar een sauna en weet je niet wat je mee moet nemen? Geen probleem, wij leggen het uit.

Allereerst is het verstandig om twee grote handdoeken mee te nemen. Een handdoek gebruik gedurende de dag en neem je mee de sauna in en hier zit je op in de droge sauna’s. Hygiëne is een belangrijke zaak in de sauna! In de natte sauna’s kun je een matje pakken of kun je op stenen zitten. De tweede handdoek gebruik je aan het eind van je bezoek om je af te drogen na de afsluitende douche voor het aankleden. De handdoek die je door de dag gebruikt zal nat worden.

Ten tweede neem je slippers mee. Dat is hygiënisch, niet alleen voor jezelf maar ook voor anderen. De slippers heb je eigenlijk de hele dag aan. Tenslotte is een badjas een must. Mensen die nog nooit in een sauna geweest zijn denken dat je de hele dag in je blootje loopt. In de meeste sauna’s ben je echter alleen naakt als je een sauna inloopt of het zwembad in gaat. Dus alleen als je in een sauna zit, zit je je blootje. Kom je uit de sauna en loop je naar een andere sauna dan heb je een badjas aan. Ook als je het restaurant in wilt is een badjas verplicht.

Op yaga24x7.nl hebben we een aantal sauna’s spa’s en wellness resorts voor jou verzameld. Veel plezier!

    Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.